こんにちは(^o^)
早いもので10月も下旬。もうすぐハロウィンですね(^_-)
スマイルラインの診療室もハロウィンの楽しいディスプレイになってるんですよ!
ところで
すいぶん朝夕涼しくなりましたよね。体調こわしている方はいらっしゃいませんか?
この時期、夏の疲れが出やすい時期でもあります。
いつも元気な私も少し夏の疲れが出てる気がします。(-_-;)
そこで先日、セルフリンパケア&メディカルアロマのミニ講座を受講してきました。
日頃のバタバタ感を忘れてゆったりした気分でとてもリラックスできて夏の疲れも吹っ飛びました!!
さて私がおすすめする本はこれです。
夏の猛暑によって体はダメージを受けているそうで、ダメージを受けた体をそのままに
しておくと季節を追うごとに異常が生じやすくなるそうです。
そして弱ったまま翌年の猛暑を迎え、さらに体調をこわすという負のスパイラルが出来てしまうそうなのです。
そこで弱った体を蘇らせる鍵が「人体力学」だそうです。
簡単に言うと10秒間のストレッチをして健康な体を取り戻そうということです。
症状別にストレッチ方法が書いてあって写真で解説してあるのでわかりやすいですよ!
興味のある方は是非お試し下さい(^_^)/ ナオミでした。